仙境传说RO守护永恒的爱
角色扮演
在夏季很多人都有睡午觉的习惯，这个习惯可以帮助人们提高精神状态和工作的效率，那么午睡的时间在多久比较合适呢？一起来看看吧！
问：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？
选项：
A、1小时以内
B、2个小时以上
正确答案：A、1小时以内
解析：
1、午睡的时长最好是控制在１个小时以内，３０分钟左右是最合适的时间，这个时间可以充分恢复能量。
2、如果午睡的时间过长，容易使人出现越睡越困以及腰酸背痛的情况，不仅没有起到恢复精神的作用，反而还使精神更差。
